لوبیا چیتی زیست غذا 900 گرم

حبوبات به اندازه‌ای متنوع و متفاوت هستند که دنیای از رنگ‌ها و طعم‌ها را خلق می‌کنند، لوبیاها از این قاعده مستثنی نبوده و دارای گونه‌های متنوع و متفاوتی هستند که نوع چیتی آن که به لوبیا رومی معروف است در میان پرتغالی‌ها‌، مکزیکی‌ها و ترکیه‌ای‌ها خواهان دارد. میزان پروتئین و فیبر این محصول نسبت به دیگر انواع بسیار بیشترست. اگر به دنبال این هستید که به پوکی استخوان که این روزها بسیارشایعشده دچار نشوید همچنین سرطان روده‌ی بزرگ را از خود دور کنید بهتر است که میان وعده هایی از این غله‌ی پرخاصیت در برنامه‌‌ی اصلی غذایی همیشگی و متداول شما باشد. در ادامه مطلب با فواید این محصول خوش طعم و پر فایده و دستور پخت یک خوراک آشنا خواهیم شد.

 خواص لوبیا چیتی

• سطح هوسیستئین را پایین می‌آورد ، این ماده مضر عامل حملات قلبی تلقی می‌گردد.
•  لپتینی در خون ترشح می‌کند دشمن پرخوری و اشتهای زیاد بوده و یک راه حل رژیمی عالی به حساب می‌آید.
•  اگر نگران رشد کوکان و نوجوانانتان هستید بدانید و آگاه باشید این موجود بی ادعا آهن مورد نیاز رشد را به اندازه‌ی فراوانی تامین می‌کند.
• با داشتن انواع ویتامین‌ها به خصوص گروه B به جنگ باریزش مو می‌رود. 
• به دلیل داشتن آهن در مقابل کم خونی ایستاده و اکسیژن رسانی به سلول‌ها را تسریع می‌نماید که باعث افزایش انرژی و پیشگیری از کسالت می‌گردد.

طرز تیه سالاد لوبیا چیتی

یکی از پیش غذاها که قابلیت تبدیل شدن به غذای یک وعده را دارد و در رژیم‌های تناسب اندام و لاغری کاربردیست انواع سالادها هستند سالادهایی که حبوبات دارند به دلیل ایجاد حس سیری و داشتن پروتئین گیاه یک انتخاب فوق العاده به شمار می‌روند.

مواد لازم:

ربع کیلو لوبیا چیتی زیست غذا، یک قاشق غذاخوری رب گوجه، پیاز دو عدد، سرکه سفید دو قاشق غذاخوری، فلفل دلمه‌ی رنگی 3 تا، سس نصف پیمانه، نمک و فلفل به میزان لازم

مراحل آماده سازی:

1. ابتدا لازم است تا لوبیا چیتی‌ها را برای پخت بهتر و گرفتن نفخ از شب قبل خیساند و بعد پخت.
2. در اواسط پخت یکی از پیاز را خرد کرده و کمی تفت دهید و رب و نمک را به آن افزوده همه را داخل قابلمه می‌ریزیم و صب میکنیم تا آب آنها کاملاً کشیده شود.
3. كالباس، فلفل دلمه‌اي و پياز را به صورت خلالي برش زده، با سس مايونز مخلوط کنید و لوبیاها بعد از سرد شدن را وسط آن ریخته سرو کنید.